Freerun
| Freerun of Parcours | |
| |
| Aangesloten bij | |
| Nationale bond | Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie |
Portaal  Sport
| |
Freerun, freerunning of parcours is een sport, waarbij je een parcour doet met allemaal kleine obstakels. Bij Freerun gaat het ook om snelheid. Dat is belangrijk voor grote sprongen, want hoe sneller je bent, hoe groter de sprong is. Freerun is een sport waarbij het de bedoeling is om zo cool mogelijk over obstakels te gaan en om van het ene obstakel naar het andere te springen. Het wordt gezien als een gevaarlijke sport. Omdat het een gevaarlijke sport is, is het belangrijk om de basistechnieken te beheersen. Het handigste is om dit te leren bij een club. Het beste om mee te beginnen is de parkour roll/safety roll. Dat is belangrijk omdat die roll ervoor zorgt dat je minder hard landt: het breekt je val. Verder is het bij freerunning belangrijk om niet bang te zijn en te geloven dat je het kan. Blijf wel opletten dat je niet iets doet dat te gevaarlijk is. Dus niet gaan freerunnen op een plek waar je te hard kan vallen. Je moet ook niet onmiddellijk een 'corkscrew' of een 'gainer' gaan proberen. Begin eerst met de 'vaults'. Dit zijn de trucjes om snel over obstakels te komen. Dan bouw je verder op naar de flips (salto's). Dit leer je ook best eerst met veiligheidsmatten. Als je dit kan, dan kan je verder gaan naar gras of steen.
Links
https://dutchgymnastics.nl/sporters/disciplines/freerunning-parkour