Slapeloosheid

Slapeloosheid betekent dat iemand niet goed in slaap kan komen of midden in de nacht wakker wordt (en dus slecht slaapt). Iemand met slapeloosheid slaapt daardoor vaak niet genoeg. Het wordt ook wel insomnia genoemd.

Iedereen heeft wel eens een keer moeite met in slaap komen. Soms komt het door stress, maar het kan ook komen door lawaai in de buurt of als het niet donker genoeg is in de kamer waar je slaapt. Of als je te vroeg gaat slapen natuurlijk, en je lichaam eigenlijk niet moe genoeg is. Zo'n slapeloos nachtje is helemaal niet zo erg. Als iemand er veel nachten achter elkaar last van heeft, dan wordt het wel een probleem. Dat heet dan "chronische slapeloosheid". Langere tijd te weinig slapen is slecht voor je lichaam. Je kunt je dan overdag minder goed concentreren en voelt je vaak niet fit.