Bore-out
Bore-out betekent dat je gestrest bent doordat je je verveelt op werk of school. Het komt vaak doordat je te weinig te doen hebt. Je vindt je werk saai en ziet jezelf dit werk niet lang meer doen.
Verschil met burn-out
Bij zowel een bore-out als burn-out raak je uiteindelijk helemaal op wordt dood moe door de stress. Alleen bij een burn-out komt door overwerken en te veel doen. Bij bore-out komt door te weinig doen of werk onder je denk niveau doen. Bij beide krijg wel dezelfde klachten.
Klachten
De meeste klachten lijken veelal op die van een burn-out wat door te veel komt. De meest voorkomende klachten zijn:
- Je bent moe
- Gestrest
- Prikkelbaar
- Weinig zelfvertrouwen
- Weinig interesse in omgeving
Een bore-out kan ook zorgen voor uitstelgedrag of het idee krijgen dat je het heel druk hebt, terwijl je je heel erg verveelt.
Gevolgen
Je zou denken dat je vervelen niet erg is, maar dat is niet zo. Het heeft veel negatieve gevolgen, zoals twijfelen aan je zelf, je minder waard gaan voelen.