Zelfhulpboek

Een zelfhulpboek is een boek dat de lezer helpt zichzelf te verbeteren. Zulke boeken gaan vaak in op een specifiek probleem (zoals een angst, stoornis of bepaald ongewenst gedrag). De lezer kan zich hierdoor onzeker of ongelukkig voelen. Ook kan het probleem hindernissen in het dagelijks leven opleveren. Een zelfhulpboek geeft informatie over het probleem (zoals waar het vandaan komt). Ook staan er tips in een zelfhulpboek om de persoon te helpen.

Zelfhulpboeken worden vaak geschreven door psychologen en andere deskundigen. Toch kunnen ook niet-professionele deskundigen zulke boeken schrijven, zoals mensen die met een bepaald probleem te maken hebben gehad: ervaringsdeskundigen.

Zelfhulpboeken kunnen gebruikt worden om kleine problemen op te lossen of een probleem te accepteren. Zo kan een zelfhulpboek een stap zijn om naar een psycholoog of psychiater te gaan. Toch zijn de boeken geen vervanging voor psychologische hulp. Dit komt doordat ieder persoon (en ieder probleem) anders is.